姿勢が悪いと〇〇が低下⁉

安川接骨院では日々の診察の中で整体メニューを通して姿勢の改善に取り組んでいます。

 

今回は「子供の姿勢」についてお話します。

 

普段の生活を見ていてお子さんの姿勢が気になる事はありませんか?

背中を丸めてスマホをいじったりゲームをしたり…

椅子に寄りかかってYouTubeを見ていたり…

 

このような生活習慣から

ひと昔前には肩こりや腰痛とは無縁だった「子供」ですが現在彼らの中でそういった慢性的な痛みを抱えている子が増えています

それは「姿勢」が悪いからです

 

実はこの「姿勢」を直すことでもっと大きなメリットを子供たちは得ることができます

 

 

 

姿勢を正すことで集中力がアップ⁉


猫背の姿勢でいると肺が圧迫されて脳の栄養である「酸素」を十分に取り込めないため集中力が低下してしまいます

姿勢が悪くて勉強を始めるとあくびが出るのも脳が酸素不足を起こしているからです

また、猫背が原因で腰痛や肩こりが引き起こされてしまいます

 

記憶力についても正しい姿勢が有効であることが有効であることがフロリダ州立大学の研究で明らかになりました

この研究では正しい姿勢で学んだ方がその記憶が長持ちすることが示されました

 

机に正しい姿勢で向かえば集中して学べるうえによく覚えていられてお得ということですね

猫背を改善し集中力をアップさせることで学習効率は大きく向上します

 

 

 

 

姿勢を正すことで運動能力アップ⁉


姿勢が悪いと腹筋を生活で使わなくなってきます

そうすると腹筋と背筋んもバランスが崩れて身体の軸がくの字になってしまいます

そうすると体幹が不安定になり、投球フォームやランニングフォームが安定せず他の部位に過度な負荷がかかりケガや故障の原因になります

 

逆を言えば体幹が安定すればフォームも安定しケガや故障も少なくなりパフォーマンスもUPします

片足立ちをイメージしてみてください

体幹がないとグラグラして片足立ちができないことは想像できますよね?

この体幹がしっかりすることでピタッときれいに片足立ちができるのです

 

良い体幹はこの強い軸でありさらに手足の良い運動を作り出すということです