女性のための体質改善 · 14日 1月 2025
サウナで心身ともにリフレッシュした後は、クールダウンとリラックスが大切です。
今回は、サウナ後の効果的な過ごし方をご紹介します。
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女性のための体質改善 · 10日 1月 2025
サウナの効果を最大限に得るためには、正しい入り方とマナーを守ることが大切です。
今回は、サウナ初心者の方でも安心して楽しめるよう、基本的な入り方とマナーをご紹介します。
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女性のための体質改善 · 04日 1月 2025
「サウナって、ただ汗をかくだけじゃないの？」 「最近よく聞く“ととのう”って、どういう状態？」
サウナは、フィンランド発祥の入浴法で、近年、健康や美容への効果が注目されています。
ただ汗をかくだけでなく、心身のリラックスやリフレッシュ効果も期待できるサウナ。
今回は、サウナの効果効能やメカニズム、「ととのう」とはどういう状態なのか、注意点などを詳しく解説していきます。
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女性のための体質改善 · 24日 12月 2024
「便秘で悩んでいる…」 「お腹が張ってつらい…」
そんな方は、腸活で便秘を解消しましょう！
便秘は、腸内環境が悪化しているサインです。
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女性のための体質改善 · 17日 12月 2024
「肌荒れが治らない…」 「ニキビができやすい…」
そんな肌トラブルにお悩みの方、腸活を始めてみませんか？
腸内環境と肌の状態は密接に関係しています。
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女性のための体質改善 · 09日 12月 2024
「最近、風邪を引きやすくなった…」 「体調を崩しやすくなった…」
そんな悩みをお持ちのあなた。 もしかしたら、腸内環境が悪化しているのが原因かもしれません。
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体の事を分かりやすく解説 · 06日 12月 2024
「目が疲れて、視界がぼやける…」 「眼精疲労で、集中力が続かない…」
そんな悩みをお持ちのあなたへ。整体は、眼精疲労の改善に効果的です。
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体の事を分かりやすく解説 · 05日 12月 2024
「眼精疲労と肩こり、同時に起こるんだけど… なにか関係があるの？」
実は、眼精疲労と肩こり・首こりは、深く関係しています。
長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎで、目はもちろん、肩や首にも負担がかかります。
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