体の事を分かりやすく解説
体の事を分かりやすく解説 · 28日 9月 2023
【筋肉をつける生活のポイント】
筋肉を効果的に増やすためには、運動、栄養、休息、習慣のバランスが大切です。
できる事をできる範囲で試してみましょう！
体の事を分かりやすく解説 · 16日 9月 2023
【秋バテ解消法】
９月の下旬頃から体がだるいなどの夏バテに似た症状が現れることがあります。
これを「秋バテ」と言います。
「秋バテ」とは、身体に溜まった夏の疲れに気候の変化が加わり
自律神経が乱れることによる体調不良を指します。
症状は夏バテと似ており、だるさや食欲不振、めまいなどが挙げられます。
生活習慣を見直し自律神経を整えていきましょう。
体の事を分かりやすく解説 · 14日 9月 2023
いつどんな時でも食欲が無くならない私ですが…(笑)
皆さんは秋に食欲が増しますか？
秋の食欲増加には、いくつか理由があると考えられています！
今回は5つの理由をあげていきます！
体の事を分かりやすく解説 · 29日 8月 2023
【1分でできる】顎関節改善マッサージ 口を大きく開けると、顎に痛みが走ったり、外れそうになる。 特に女性に多い顎関節症。 朝起きた際に、首や頭が重さや痛みが出る方も 顎に問題がある場合があります。 そんな方におすすめのマッサージです。
体の事を分かりやすく解説 · 25日 8月 2023
【1分でできる】ストレートネック改善
肩こり、頭痛の原因となるストレートネック
PC、スマホが普及する事でストレートネックはどんどん若年化しています。
ストレートネックは頭部が前に出る事で、首の角度が真っ直ぐになる現象。
本来の首の位置に対して、ストレートネックは首肩の負担は数倍になると言われています。
この改善に最適な運動を紹介します！