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皆さん、こんにちは。
今日もじめっと蒸し暑いですね(汗)
今回は、「眼精疲労」についてお話させてください。
デスクワークのパソコン作業、スマホ、テレビ、読書など
長時間目を使っていると疲れてきますよね?
・目の奥が熱くなる、痛い
・目がかすむ
・まぶたの痙攣
・目が乾く
・涙が出てくる
・頭痛
・肩こり
・吐き気
・充血
この様な症状が出ている場合は、眼精疲労の疑いがあります。
しかし、現代人にとってパソコンやスマホは必要不可欠です、、、
では、どのように対処すればよいのでしょうか??
<セルフケア>
・パソコンと適切な距離を保つ。
50センチ~70センチ
・使用時間
1時間ごとに10分の休憩を設ける。
・モニターの明るさ調節
明るすぎると目への負担が大きくなります。
疲れにくい明るさに調節しましょう。
<サロンでケア>
当サロンでは、頭痛、目の疲れなどの症状に合った
メニューをご準備しております。
ヘッドのマッサージ、フェイスマッサージを一度試してみてください!!
目の奥がスーッと通る感じを体感していただきたいです。
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