女性ホルモンが活性するスムージ

女性ホルモンが活性するスムージー

 

【レシピ】

豆乳 150ml

バナナ 1本

アーモンド 3~5粒

プロテイン(ココア) 1袋

練乳orはちみつ お好み

 

 

今の時期は女の子はホルモンが不安定です。

豆乳やアーモンドに含まれる成分は女性ホルモンの働きを活性化します。

またビタミンEの作用で冷え性を緩和します。

心身共に不安定な時期を栄養でサポートするレシピです!

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