体の事を分かりやすく解説  ·  09日 7月 2023

    【1分でできる】股関節体操

    長時間のデスクワーク後、同じ姿勢後
    ・立ち上がる際に股関節が詰まる
    ・股関節がはまっていない感じ
    この様な症状を感じた際は
    股関節の摩擦が強くなり、変形のリスクが高い状況です。
    就寝前の体操でケアしましょう！
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