体の事を分かりやすく解説  ·  13日 7月 2023

    【１分間でできる】むくみ改善２

    【１分間でできる】むくみ改善２
    むくみの改善には、心臓へ戻る血流（静脈）を促進することが重要です。
    静脈は心臓と違い専用のポンプがありません。
    ふくらはぎの筋肉の刺激によって、押し出されて心臓に戻ります。
    その流れを促進する体操が効果的です！
    入浴後に行うのが効果的！
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