女性のための体質改善  ·  13日 8月 2023

    【1分でできる】産後の骨盤体操

    妊娠出産に伴い、骨盤には大きな負担がかかります。
    通常、産後骨盤の安定性は自然に戻ります。
    しかし妊娠期間中に固くなった骨盤周辺の筋肉は硬いままです。
    この固まった筋肉が、産後の骨盤周辺のトラブルを招きます。
    今回は簡単にできる骨盤体操を紹介します。
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