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体の事を分かりやすく解説  ·  05日 12月 2023

【デスクワークが与える体への影響】

【デスクワークが与える体への影響】

デスクワークが長時間続くことは、身体に様々な悪影響を与えます。

以下はデスクワークが与える体への影響です!

これらの影響を軽減するためには、以下のような対策が考えられます:
  1. 定期的な運動
    1時間ごとに5分ほどの運動休憩を含み、座り続けるの時間を短縮します。
  2. 正しいなデスクの高いさと椅子の判断
    良い姿勢を保つために、デスクと椅子の高さを調整し、背中や首が正しい位置になりますように。
  3. ストレッチやエクササイズの導入
    効果的なストレッチや筋力トレーニングを日常に取り入れ、筋肉の柔軟性を強化を促進します。
これらの対策のため、デスクワークによる体への影響を軽減できます。
デスクワークの影響を整えるには施術も効果的です。
定期的な施術でデスクワークの影響をリセットしましょう!

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