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体の事を分かりやすく解説  ·  24日 9月 2024

慢性疲労かも?】チェックリスト

「もしかして、自分も慢性疲労?」
そんな風に感じているあなたへ。
今回は、慢性疲労の可能性をチェックできる項目をご用意しました。
当てはまる項目が多い場合は、一度相談をおすすめします。

【慢性疲労チェックリスト】
  • ここ数ヶ月、強い疲労感が続いている。
  • 十分な休息を取っても、疲れが回復しない。
  • 以前は楽しめていた趣味や活動に興味が持てなくなった。
  • 集中力や記憶力が低下したように感じる。
  • よく眠れない、または眠りが浅い。
  • 朝起きるのがつらい。
  • 頻繁に頭痛がする。
  • 体の節々が痛む。
  • めまい、立ちくらみがする。
  • イライラしやすく、気分が落ち込みやすい。
【チェック項目が多い場合は…】
上記のような症状が複数当てはまる場合は、慢性疲労の可能性があります。 一人で悩まず、まずは専門医に相談してみましょう。
【当院でもサポートいたします】
当院では、慢性疲労の改善をサポートする施術メニューをご用意しております。 整体を通して、心身のリラックスと回復を目指します。
  • 疲労感の軽減
  • 睡眠の質向上
  • ストレス軽減
  • 自律神経の調整
【まずはお気軽にご相談ください】
慢性疲労は、早期発見・早期治療が大切です。 一人で抱え込まず、ぜひ当院にご相談ください。

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