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体の事を分かりやすく解説  ·  12日 10月 2024

【朝起きれない原因】タイプ別の対策

【朝起きれない原因】タイプ別の対策

「朝起きるのがつらい」と感じている方は、原因別に適切な対策を行うことが大切です。
今回は、朝起きられない原因をタイプ別に分け、それぞれの対策と整体でのサポート方法をご紹介します。
タイプ1:睡眠不足タイプ
  • 原因: 睡眠時間が足りていない、睡眠の質が悪い
  • 対策:
    • 睡眠時間を確保する
    • 睡眠環境を整える
    • リラックスできる入眠儀式を行う
タイプ2:体内時計乱れタイプ
  • 原因: 不規則な生活習慣により、体内時計が狂っている
  • 対策:
    • 毎日同じ時間に寝起きする
    • 朝日を浴びる
    • 規則正しい食事を摂る
タイプ3:自律神経乱れタイプ
  • 原因: ストレスや不眠により、自律神経のバランスが崩れている
  • 対策:
    • ストレスを解消する
    • リラックスできる時間を作る
    • 整体で自律神経を整える
タイプ4:睡眠障害タイプ
  • 原因: 睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害がある
  • 対策:
    • 専門医を受診し、適切な治療を受ける
【施術でのサポート】
当院では、それぞれのタイプに合わせた施術で、朝起きやすい体作りをサポートいたします。
  • 自律神経調整
  • 頭蓋骨調整
  • 全身調整
  • 生活習慣改善のアドバイス
朝起きられない原因を突き止め、適切な対策を!
まずは、ご自身のタイプを把握し、適切な対策を行いましょう。
当院では、お客様一人ひとりの状態に合わせた施術とアドバイスで、朝スッキリ目覚められるようサポートいたします。

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TEL:042-397-5397

https://www.facebook.com/yasukawa5397/


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