【そのだるさ、放置していませんか？】
体が重いと感じる理由と改善策２
「体がだるくて、なかなか動けない…」 「鉛のように体が重く感じる…」
そんな体のだるさや重さを、そのままにしていませんか？
だるさや重さは、体の不調のサインです。 放置すると、慢性化したり、他の症状を引き起こしたりする可能性も。
今回は、体が重いと感じる理由と、その改善策について詳しく解説します。
体が重いと感じる時の改善策
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ストレッチ軽いストレッチで体をほぐし、血行を促進しましょう。
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適度な運動ウォーキングや軽い運動で、筋肉を動かし、血行を促進しましょう。
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マッサージ筋肉の緊張を和らげ、血行を促進することで、だるさや重さを軽減します。
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入浴湯船に浸かることで、体を温め、血行を促進し、リラックス効果も期待できます。
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食事バランスの取れた食事を摂り、疲労回復に必要な栄養素を補給しましょう。
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睡眠十分な睡眠をとり、疲労回復を促しましょう。
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ストレス解消趣味やリフレッシュなど、ストレスを解消する方法を見つけましょう。
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整体体の歪みを整え、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進することで、だるさや重さを根本的に改善します。
体の重さを解消し、快適な毎日を！
体が重いと感じたら、そのサインを見逃さずに、適切なケアをしましょう。
当院では、体のだるさや重さを改善するための施術をご提供しています。
お気軽にご相談ください。
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