【脳疲労チェックリスト】 あなたの脳は大丈夫？
自分の脳疲労度をチェックしてみましょう！
以下の項目に当てはまるものが多いほど、脳疲労の可能性が高いです。
- 朝起きるのがつらい
- 集中力が続かない
- 物忘れが多い
- イライラしやすい
- 疲れやすい
- 睡眠の質が悪い
- 頭痛がする
- 肩こりや首こりがひどい
- めまいがする
- 食欲不振
チェック項目が多い場合は…
脳疲労の可能性があります。
生活習慣を見直し、脳を休ませる時間を取り入れるようにしましょう。
また、専門家のサポートを受けることも有効です。
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