新生活で疲れた体をリフレッシュ！
簡単ストレッチ＆整体のススメ
5月になり、新生活がスタートして1ヶ月
「新しい環境に慣れない」
「仕事や勉強で忙しい」
慣れない環境での生活は、心身ともに疲れが溜まりやすいものです。
疲れた体を放置しておくと、体調を崩したり、ストレスが溜まったりする原因になります。
そこで今回は、新生活で疲れた体をリフレッシュするための簡単なストレッチと、整体の効果をご紹介します。
【簡単ストレッチ】
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首のストレッチ: 首をゆっくりと回したり、傾けたりすることで、首や肩の筋肉をほぐします。
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肩のストレッチ: 肩を大きく回したり、腕を後ろに組んで胸を広げたりすることで、肩甲骨周りの筋肉をほぐします。
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腰のストレッチ: 椅子に座って体を前に倒したり、左右に捻ったりすることで、腰回りの筋肉をほぐします。
【ストレッチの効果】
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筋肉の疲労回復: ストレッチによって筋肉の血行が促進され、疲労物質が排出されます。
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体の柔軟性向上: ストレッチを続けることで、体の柔軟性が向上し、怪我の予防になります。
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リラックス効果: ストレッチによって心身がリラックスし、ストレス解消効果も期待できます。
【整体のススメ】
ストレッチも効果的ですが、体の歪みを整えることで、より根本的な疲労回復が期待できます。
整体では、体の軸となる骨盤の歪みを整え、全身のバランスを調整します。
当サロンでは、お客様一人ひとりの体の状態に合わせて、最適な施術を提供しています。
新生活で疲れた体をリフレッシュしたい方は、ぜひ一度当サロンにご相談ください。
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