眼精疲労は首・肩・姿勢が原因！？根本改善を目指す

眼精疲労は首・肩・姿勢が原因！？根本改善を目指す

「目が疲れると、首や肩までカチカチになる…」
「猫背だけど、これも目の疲れに関係あるのかな？」

実は、眼精疲労と首・肩の凝り、さらには姿勢の歪みには密接な関係があります。単に目を休ませるだけでは改善しない頑固な眼精疲労は、体の歪みが根本原因になっていることも少なくありません。当院では、この全身のつながりに着目し、根本改善を目指します。

眼精疲労と体の深い関係

首・肩の筋肉の緊張: 長時間前かがみの姿勢が続くと、頭を支える首や肩に大きな負担がかかります。これらの筋肉が緊張すると、目の周りの血流が悪化し、目の疲労が蓄積します。首には自律神経も通っており、首の凝りが目のピント調節機能に影響を与えることもあります。

姿勢の歪み: 猫背や巻き肩は、「ストレートネック」を引き起こし、頭の重さがダイレクトに首や肩にかかります。これにより、慢性的な目の疲れや頭痛の原因となります。骨盤の歪みも全身のバランスを崩し、眼精疲労に繋がることがあります。

接骨院・整体院での根本改善アプローチ

当院では、眼精疲労の症状だけでなく、その根本原因である体の歪みや筋肉のバランスに着目し、改善を目指します。

1. 全身の姿勢分析と骨格調整: 姿勢や体の使い方を分析し、骨盤や背骨、首の歪みを確認。手技でこれらの歪みを調整し、体全体のバランスを整えることで、首や肩への負担を軽減します。

2. 首・肩周りの筋肉の緩和: 眼精疲労に深く関わる首や肩、背中の筋肉の緊張を、専門の手技で丁寧にほぐします。これにより、血行が促進され、目の奥の重さや痛みが和らぎます。

3. 正しい姿勢の指導とセルフケア: 施術で整えた良い状態を維持するため、ご自宅でできる簡単なストレッチや、正しい姿勢の意識についてアドバイスします。

まとめ

「目が疲れるのは仕方ない」と諦める前に、その疲れが体のSOSサインである可能性を考えてみましょう。眼精疲労と首・肩・姿勢は密接に繋がっており、根本からの改善には専門的なアプローチが有効です。

当院では、あなたの眼精疲労の根本原因を特定し、心身ともにスッキリと快適な毎日を送るお手伝いをいたします。ぜひ一度、ご相談ください。

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