大人の美しさを左右する「姿勢美」の作り方

写真を見てショック！

大人の美しさを左右する「姿勢美」の作り方

なぜ「姿勢の崩れ」が印象を暗くするのか

1. 顔の印象との関係
   首が前に出る「スマホ首（ストレートネック）」になると、首前面の筋肉がたるみ、二重顎やフェイスラインの崩れを招きます。
2. ボディラインの低下
   背中が丸まると胸の位置が下がり、骨盤が後ろに傾くことでお尻が垂れて見えます。これが全体的な「老け見え」の原因です。
3. 活力の欠如
   巻き肩で胸が閉じていると、呼吸が浅くなり、代謝も低下。表情まで重い印象になってしまいます。

若々しさを保つ「美姿勢」のポイント

• 坐骨で座る
  椅子に座る時は、背もたれに頼りすぎず、お尻の下にある二つの骨で真っ直ぐ支える意識を持ちましょう。
• 耳と肩のライン
  耳の穴と肩のラインが一直線になるよう、顎を引き、頭を体幹の上に乗せます。
• 胸を開く習慣
  一日に数回、肩を後ろに引いて肩甲骨を寄せる時間を作りましょう。

専門家の力で印象アップ