「周期的な不調」が重くなっていませんか？

「周期的な不調」が重くなっていませんか？

体の歪みとの意外な関係

周期的な不調が重くなる理由

1. 血行不良と冷え
   骨盤周りの筋肉が硬いと、骨盤内の血流が滞ります。これにより、大切な臓器が集まるエリアの環境が悪化し、痛みや重だるさが強く出やすくなります。
2. 自律神経の不安定化
   骨盤や背骨が歪んでいると、自律神経のバランスがさらに乱れ、精神的な不安定さ（イライラや落ち込み）を増幅させてしまいます。
3. 姿勢による圧迫
   猫背などの悪い姿勢は内臓を圧迫し、消化不良やむくみを招き、全体的な不快感を強めます。

快適に過ごすためのケア

• 腰回りを温める
  不調がくる前から腹巻やカイロで骨盤周りを温め、血流を維持しましょう。
• カフェインを控える
  神経を刺激するものを避け、リラックスできる飲み物を選びます。
• 股関節のストレッチ
  骨盤周りの筋肉を動かして、血液の循環を助けましょう。

整体で「骨盤の柔軟性」を取り戻す