慢性的な痛みや症状は、

生活習慣やストレスが原因となり生じます。

 

この2つと切っても切り離せないのが栄養です。 

 

例えば腰痛

最新のデータでは腰痛は

【ストレスと生活習慣の影響が大きい】

という事が分かっています。

 

腰痛の根本的改善には治療も大切ですが、

それ以上にストレスと生活習慣の改善が重要という事になります。

 

しかし仕事や時間に追われる中で、

生活習慣やストレスを改善する事は用意ではありません。

そこで機能を果たすのが栄養です。

 

ストレスや生活習慣による体のダメージを

栄養によって軽減できるという事を知っていますか？

 

例えばストレス

ストレスの原因のなるのが

「デスクワークや頭脳労働」

「対人関係から来る緊張」

など神経の疲労です。

 

このストレスはビタミン群によってダメージが軽減します。

 

ストレスが溜まった際こんな症状が起きませんか？

・眼精疲労・イライラ

・暴飲暴食・味の濃いモノを欲する

・コーヒーが飲みたくなる・太りやすい

・日中ぼーっとしているが夜に元気になる

・甘いものが食べたくなる

 

これらの症状は

ストレスのダメージを軽減させる為に代謝された

ビタミンBが無くなると起きると言われています。

 

ビタミンBはストレスがホルモン分泌に影響が出ないように盾となり守っています。

 

その盾がなくなることでこれらの症状が出るのです。

 

 

栄養はどうしても改善する事のできない

ストレスや生活習慣のダメージから盾となり体を守ってくれます。

 

その盾がしっかりしていれば、

ストレスや生活習慣の悪化が原因となる慢性的な痛みも

改善しやすくなるという事です。

 

栄養は単に体の痛みだけではなく、

様々な生活習慣行の要望にも重要です。

 

 

ストレスや生活習慣の負荷が増えることで

消費される栄養素を小まめに補給しましょう。

 

 自分の生活環境に合わせた栄養マネジメントで

 

症状の改善や未来の病気の予防を始めましょう。