腰痛が治りにくい原因

腰痛の原因

腰痛で一番多い原因は

『股関節の硬さ』です。

 

下記のチェックに当てはまる方は

要注意です。

 

□デスクワークが多く、あまり運動しない

□立ち仕事で、動き回ることが少ない

□姿勢が猫背になってしまうことが多い

□立って前屈しても床に手が届かない

□よくヒールを履く

□体温が36.5℃以下

□足や手など末端が冷えやすい

股関節が硬くなると


股関節の筋肉が硬くなることで

腰から骨盤周りにつながる筋肉が硬くなってしまいます。

 

特に運動不足の人、足が冷える方

骨盤周りの筋肉が固まって

腰痛が治りにくくなってしまいます。

 

 

 

 

体が硬くなるのは姿勢が原因!?


普段の仕事でデスクワークや

立ちっぱなしの態勢が多い方は要注意です。

 

体が猫背や前かがみなどの前傾姿勢になると腰への負担は

1.5倍以上になってしまいます。

 

その姿勢が続くことで腰やお尻周りの筋肉が硬くなってしまい

腰痛が治りにくくなってしまいます。

 

 

腰痛の対処法


 

仕事などでデスクワークや

立って同じ態勢のまま

仕事をされることが多い方は

腰痛が治りにくくなってしまいます。

 

 

休憩時間や夜寝る前に

ストレッチしてあげることで

腰周りの 筋肉が柔らかくなります。

 

リラクゼーションのインスタグラムに

ストレッチの続きが載っています。

 ↓↓↓↓

https://www.instagram.com/p/BzqAMbGH7wv/

 

みなさんぜひ試してみてください!

腰痛の方におすすめのメニュー


①骨盤調整 

施術時間 40分 (電気療法20分+手技療法10分+Eトレ10分) 

料金 3000円+税

詳細はこちら↓↓↓

https://www.y-h-i.com/examination/seitai/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E8%AA%BF%E6%95%B4/

 

②Eトレ (寝ているだけで楽々 腹筋トレーニング)

施術時間 20分  

料金 初回 1000円+税 2回目以降 2000円+税

詳細はこちら↓↓↓

https://www.y-h-i.com/examination/seitai/e%E3%83%88%E3%83%AC-ems%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0/