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安川接骨院知っトク情報
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· 27日 7月 2023
【寝起きの悪さ】栄養で改善
寝起きの悪さは、睡眠の質の低下、神経疲労、ストレスによって生じます。 この改善に役立つ栄養素を紹介します!
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· 15日 7月 2023
【1分でできる】腰から足のシビレ改善体操
【1分でできる】腰から足のシビレ改善体操 ・長時間のデスクワーク ・長時間の前傾姿勢での作業 ・力仕事、立ち仕事 これらの作業、姿勢で腰から足にシビレが出るそんな方に最適な体操です!
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· 14日 7月 2023
【頭痛にはこれ!】専門家が進めるサプリ紹介!
頭痛の原因はセロトニンを中心とした、脳内ホルモン(脳内伝達物質)が重要です。 この脳内ホルモンの生成にはタンパク質、鉄、ビタミンBが重要です。 特にビタミンBは最重要栄養素!
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· 06日 7月 2023
【1分でできる】腰痛体操2
【1分でできる】腰痛体操2 腰の筋肉を伸ばします。 腰から背中の筋肉を伸ばすので くびれの運動にも最適です。 デスクワークの合間にできるので仕事の合間の体操にピッタリです!
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· 04日 7月 2023
唇からわかる不調のサイン
唇からわかる不調のサイン 唇の状態で自分の体調がわかります! 毎日のサルフケアにワンポイントプラスしましょう!
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· 02日 7月 2023
女性ホルモンが活性するスムージ
今の時期は女の子はホルモンが不安定です。 豆乳やアーモンドに含まれる成分は女性ホルモンの働きを活性化します。 またビタミンEの作用で冷え性を緩和します。 心身共に不安定な時期を栄養でサポートするレシピです!
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· 30日 6月 2023
【1分でできる】肩こり体操2
デスクワーク、ねこ背で固まった肩甲骨 その肩甲骨を動かす体操です!
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· 29日 6月 2023
【1分でできる】冷え性・代謝低下チェックシート
年齢とともに 代謝、ホルモンの活性は確実に低下します。 しかし、同年代でも 「あの人は自分よりも元気で若々しい」 「あの人は自分よりも年寄り感がある」 この様な現象はなぜ起きるのでしょうか?
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· 27日 6月 2023
【1分でできる】背骨スッキリ体操
【1分でできる】背骨スッキリ体操 デスクワークで固まった背骨をリセットする体操
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· 26日 6月 2023
眼精疲労
今回は、「眼精疲労」についてお話させてください。 デスクワークのパソコン作業、スマホ、テレビ、読書など 長時間目を使っていると疲れてきますよね?
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