安川接骨院知っトク情報

【寝起きの悪さ】栄養で改善
寝起きの悪さは、睡眠の質の低下、神経疲労、ストレスによって生じます。 この改善に役立つ栄養素を紹介します!

【1分でできる】腰から足のシビレ改善体操
【1分でできる】腰から足のシビレ改善体操 ・長時間のデスクワーク ・長時間の前傾姿勢での作業 ・力仕事、立ち仕事 これらの作業、姿勢で腰から足にシビレが出るそんな方に最適な体操です!

【頭痛にはこれ!】専門家が進めるサプリ紹介!
頭痛の原因はセロトニンを中心とした、脳内ホルモン(脳内伝達物質)が重要です。 この脳内ホルモンの生成にはタンパク質、鉄、ビタミンBが重要です。 特にビタミンBは最重要栄養素!

【1分でできる】腰痛体操2
【1分でできる】腰痛体操2 腰の筋肉を伸ばします。 腰から背中の筋肉を伸ばすので くびれの運動にも最適です。 デスクワークの合間にできるので仕事の合間の体操にピッタリです!

唇からわかる不調のサイン
唇からわかる不調のサイン 唇の状態で自分の体調がわかります! 毎日のサルフケアにワンポイントプラスしましょう!

女性ホルモンが活性するスムージ
今の時期は女の子はホルモンが不安定です。 豆乳やアーモンドに含まれる成分は女性ホルモンの働きを活性化します。 またビタミンEの作用で冷え性を緩和します。 心身共に不安定な時期を栄養でサポートするレシピです!

【1分でできる】肩こり体操2
デスクワーク、ねこ背で固まった肩甲骨 その肩甲骨を動かす体操です!

【1分でできる】冷え性・代謝低下チェックシート
年齢とともに 代謝、ホルモンの活性は確実に低下します。 しかし、同年代でも 「あの人は自分よりも元気で若々しい」 「あの人は自分よりも年寄り感がある」 この様な現象はなぜ起きるのでしょうか?

【1分でできる】背骨スッキリ体操
【1分でできる】背骨スッキリ体操 デスクワークで固まった背骨をリセットする体操

眼精疲労
今回は、「眼精疲労」についてお話させてください。 デスクワークのパソコン作業、スマホ、テレビ、読書など 長時間目を使っていると疲れてきますよね?

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